|
об - правильный 90. 900 гр минус на неделю!!! просматриваются кубики пресса:-)
|
48,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 57,83g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 99,41g.
Frühstück: Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Рузское Молоко Пахта, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мералад Урбеч Кокосовый, Зеленое Яблоко, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Рузское Молоко Пахта, Unagrande Рикотта, ВИК Колбаса Говяжья, Гречка Отварная. Abendessen: Акашево Карпаччо из Мяса Кур, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: KFD Nutrition Micellar Casein. mehr...
|
|
1309 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 6 Minuten, вождение автомобиля - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, работа в офисе - 9 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|