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target 2-3 kg lagi dibulan ramadhan ini
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 45,08g | Kohlh: 250,05g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang, Semangka, Telur Rebus. Abendessen: Keripik Singkong, Kurma, Teh Manis, Sup Ayam, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Semangka. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Target ku 8 kg :D . Target harus yg besar
07 Jun 16 vom Mitglied: nh444111
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pelan2 aja om 8 kg normal 2 bulan bs turun.. kl terlalu cepet turunny g baik...
07 Jun 16 vom Mitglied: arjuno
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