Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 184,51g.
Frühstück: Water, Coffee, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Tomatoes, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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