Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2011
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75,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 194,99g.
Frühstück: Double Fiber English Muffins, Skippy natural peanut butter, nonfat milk, Coffee. Mittagessen: california roll, salmon nigiri, tuna nigiri, miso soup. Abendessen: tillamook cheddar, Wasa. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Krinkle Cut Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, butterly dinner roll. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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