Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 374,03g.
Frühstück: Bananas, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: Green Peppers, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), White Rice, Shrimp. Abendessen: Compliments Frozen Blueberries, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Roasted Garlic & Cheese Bagel , Tim Hortons Herb & Garlic Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Raspberries, Cherry Strudel , President's Choice Milk Chocolate, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Tim Hortons Old Fashion Plain Timbit, Tim Hortons Strawberry Timbit, Tim Hortons Sour Cream Glazed Timbit, Orange, Cucumber (with Peel), Carrots. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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