Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 108,70g.
Frühstück: Сладуница Шоко-Браун, Русский бисквит Кекс Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Торговая Площадь Курица Копченая, Fruttis Йогурт 8%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ашан Пекинская Капуста. Abendessen: Данон Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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