Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 32,30g | Kohlh: 85,05g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoastbrot, Leichter Genuss Camembert, Stockmeyer Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, REWE Peperoncini Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Aldi Kochschinken, Aldi Schwarzwälder Schinken. Abendessen: REWE Geflügel Kräuter Pastete, Stockmeyer Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Kartoffelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Secco, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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