Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2011
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1013 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 114,27g | Kohlh: 27,28g.
Frühstück: super advanced whey protein. Mittagessen: Oatmeal Raisin Cookie, shrimp, kirkland cod. Snacks/Sonstiges: mustard, best foods mayo, chicken of the sea tuna, almonds, eggs. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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