Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 153,44g | Kohlh: 141,61g.
Frühstück: Quaker Cruesli Fruit, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Abendessen: Fage Total 0%, Petto di Pollo, Peperone Rosso Dolce, Albicocche. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Carrefour Crackers Integrali, Banana. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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