Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 113,73g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 247,98g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Mittagessen: Roggenmischbrot, Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Abendessen: REWE Weiße Schoko Creme, Mousse au Chocolat, Maggi Soße zu Braten, Krautsalat, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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