Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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68,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 177,34g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Strawberries, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Mittagessen: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Kirkland Signature Whole Almonds, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Cucumber. Abendessen: Ragu Original with Mushrooms, Great Value Diced Tomatoes, Salt, Chopped Romaine Lettuce, Spaghetti, Italiano seasoning, Minced California Garlic, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried). Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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