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Hoje foi minha primeira pesagem após 8 dias do início do processo de mudança alimentar, e consegui eliminar 700g. Estou muito feliz, acho é um começo meio tímido, mas um grande passo para mudança.:)
Ótimo final de semana a todos do Fatsecret!
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 123,38g.
Frühstück: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito. Mittagessen: Molho de Tomate, Tomates, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Broa de Fubá, Leão Chá Mate Natural, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Está muito bom, o indicado de perder peso saudavel é perder um por cento do peso por semana , então parabéns!
11 Jun 16 vom Mitglied: Michelle Dantas
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Obrigada a todos pelo apoio. Desejo-lhes uma ótima semana!
12 Jun 16 vom Mitglied: Gilpaz
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Parabéns Gilmara, muita força para ti. um bjo!!
17 Jun 16 vom Mitglied: Mariane RA
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