Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 140,54g.
Frühstück: Сыр Чеддер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Окей Печенье Песочное с Джемом, Омская Шоколадная Фабрика Финики в Шоколаде, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Курица Вареная. Abendessen: Данон Йогурт Натуральный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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