Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 140,02g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 384,95g.
Frühstück: My Muesli Beeren-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Banane. Mittagessen: Ja! Saure Sahne, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Iglo Backfisch, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Fladenbrot, Bellasan Färber-Distelöl, Müller Kalinka Kefir, Schafskäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sellerie, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Karotten, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Kirschkuchen, Ritter Sport Himbeer-Cranberry Joghurt. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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