Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
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88 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 100,79g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Клубника с Сахаром, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Капустный Салат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Скумбрия Запеченная, Капустный Салат, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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