Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 109,99g | Kohlh: 180,97g.
Mittagessen: Leblebi, Patlıcan Musakka, Etli Mantı, Domates Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Derya Ton Balığı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kellogg's Special K Klasik, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Erikler. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 14 Minuten, Trainingsmaschine - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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