Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
|
95,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2677 kcal
|
Fett: 102,72g | Eiw: 153,91g | Kohlh: 287,35g.
Frühstück: Льняное Масло, Кофе с Сахаром, Кабачки Жареные, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Mittagessen: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Зеленый Чай, Фармстандарт Ферро Гематоген, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Жареные, Хлеб Бородинский, Постный Борщ. Abendessen: Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Бутерброд с Сыром, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Хлеб Бородинский, Плов с Курицей, Красное Яблоко, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|