Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2011
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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393 kcal
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Fett: 7,50g | Eiw: 18,99g | Kohlh: 67,00g.
Frühstück: herbalife chocolate shake, tea. Mittagessen: apple, tea biscuits, instant noodles, coffee. Abendessen: pt, bread. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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