Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 109,59g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Leinöl, Aprikosen, Vollkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Jean Pierre Croissant, Las Cuarenta Serrano Schinken, Butter, Rolffes Original Ahle Wurst, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milch, Erdbeeren. Mittagessen: Schafskäse, Zwiebeln, Rapsöl, Olivenöl, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Tintenfisch. Abendessen: Magerquark, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Gemischte Nüsse, Kokoskuchen, Kaffee, Dennree Nuss Nougat Schokolade. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Trampolin - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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