Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 134,71g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Vollkornbrötchen, Leinöl, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse. Mittagessen: Olivenöl, REWE Avocado, Bleib Gesund Kürbiskerne, Zitrone, Rapsöl, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Maredo Rumpsteak (250g). Abendessen: Magerquark, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Blumenkohl (Gefroren), Shiitake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Merlot, Gemischte Nüsse, Nektarinen, Kokoskuchen. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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