Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 183,80g.
Frühstück: Mandarina, Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Carne de Pollo (Asada), Patatas Cocidas, Arroz Basmati (Cocido). Abendessen: Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, caminar - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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