Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3159 kcal
|
Fett: 132,18g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 344,70g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Персики, Черешня, Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром, Vитамин Феттучини с Морепродуктами, Чай Несладкий, Гречка Отварная. Mittagessen: Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Каждый День Желе с Ароматом Вишни. mehr...
|
|
3227 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|