Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 193,12g.
Frühstück: Water, Coffee, Grapes, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Watermelon, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Broccoli, Imagine Potato Quinoa & Spinach Soup, Eat Smart Beets & Greens Vegetable Salad Kit. Abendessen: Janes Lemon Pepper Cod, Broccoli, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Arbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Laufband - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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