Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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106,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2169 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 354,29g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Mayonnaise, Roast Beef Sandwich with Cheese, Carrots, Apples. Abendessen: Apples, Fruit Salad, Astro Fat Free Zero Strawberry Stirred Yogourt, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Lettuce, Beef Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Salad Creations Chopped Veggie Wrap, Carrots, Apples. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jun 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Wow, great loss there. Congrats!
14 Jun 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Thanks...surprised me since I wasn't doing anything extraordinary. Started back on my diabetes medication and started watching what I ate, but not overly close...just avoided cookies/baking
16 Jun 16 vom Mitglied: madjak30
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16 Jun 16 vom Mitglied: pandasmom
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16 Jun 16 vom Mitglied: HCB
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madjak30's Gewichtsverlauf
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