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кд не за горами....
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84,9 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 89,71g.
Frühstück: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Зеленая Гречка, Семена Льна, Орех Пекан, Ашан Кокосовая Стружка. Mittagessen: Чахохбили из Курицы, Сырный Суп. Abendessen: Мстинское Молоко Творог 1%, Сыр Адыгейский, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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