Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
|
88,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 27,32g | Eiw: 214,76g | Kohlh: 55,86g.
Frühstück: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Мирролла Рыбий Жир, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Кабачки, Гречка Отварная, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Яичный Белок. Abendessen: Pure Protein Яичный Протеин, Простоквашино Творог Обезжиренный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|