Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 202,95g | Kohlh: 134,59g.
Frühstück: Whey 100%, Äggvita, Fiber Havregryn, Mjölk 3%, Drottningsylt, Wasa Havreknäcke. Mittagessen: Arla Prästost 31%, Wasa Havreknäcke, Cherry Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), ICA Rucola, Kronfågel Kycklingfiléer. Abendessen: Cherry Tomatoes, Onions, Kronfågel Kycklingfiléer, Cucumber (with Peel), Wasa Havreknäcke, Arla Prästost 31%. Snacks/Sonstiges: Apples, Whey 100%, Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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crostnas's Gewichtsverlauf
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