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No entiendo nada.... dieta, ejercicio y sube la báscula. incluso he espaciado el día de subir... alucino 😥😥😥
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 30,51g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 114,50g.
Frühstück: Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Gazpacho, Quinoa (Cocida), Carne de Pavo. Abendessen: Hacendado Salchichas Pavo Pollo con Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, ejercicio - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Las palabras "ejercicio" "dieta" "bascula" no van de la mano...
Debes medirte ciertas zonas del cuerpo y sobre todo verte en el espejo, comprobar que tu físico cambia, la bascula puede fluctuar mucho y más ahora con el calor, se bebe mucho agua pero también se pierde.
Hay gente que sigue pesando lo mismo que hace 1 mes pero tiene el vientre más plano o se nota más tonificado y no por ello debe pesar menos o más.
Tranquila!!! no mires tanto la bascula =)
15 Jun 16 vom Mitglied: SupSpider
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Muchas gracias!! Me miro poco al espejo.... Gracias por el apoyo. Espero que estés en lo cierto 😉.
15 Jun 16 vom Mitglied: adelgazoya
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Claro, puedes estar creando músculo... mídete y no te obsesiones con el peso, irá bajando si haces las cosas bien.
16 Jun 16 vom Mitglied: Pimosa
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Quizá son las agujetas de los brazos que pesan tanto Como duelen jajajja.
19 Jun 16 vom Mitglied: adelgazoya
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adelgazoya's Gewichtsverlauf
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