Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 95,73g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 323,89g.
Frühstück: Kräutertee, Weintrauben, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Beeren-Müsli. Mittagessen: Gemüsebrühe, Knoblauch, Schalotten, Milbona Creme Fraiche 30%, Edeka Pfifferlinge, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Aprikosen, Gut & Günstig Butterkäse, Ja! Gouda Jung, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Kräuter Quark, Butter, Cocktailtomaten, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch, Butterbrezel. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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