Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Plus Vita Pão Integral Light, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Camil Feijão Branco, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface. Abendessen: Café com Leite Integral, Seara Mortadela de Frango, Carne de Porco, Broa de Fubá. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Kiwi, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Tangerinas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, 3 Corações Café Com Leite. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Angela3.5's Gewichtsverlauf
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