Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 105,52g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 116,75g.
Frühstück: Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Сыр Российский, Сливочное Масло. Mittagessen: Петрохлеб Хлеб Купеческий, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Нектарины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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