Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 79,96g.
Frühstück: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Зеленая Гречка, Ашан Проростки Семян Пшеницы. Mittagessen: Курица с Овощами, Салат с Курицей. Abendessen: Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Мидии, Яйцо, Мясо Кролика, О'кей Сыр Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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