Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
|
67,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 41,50g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds, Rye & Oat Bran. Abendessen: Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Roasted Chicken Flavourful Rice, Potato Salad with Egg, Eat Smart Beets & Greens Vegetable Salad Kit, Compliments California Style Mixed Vegetables, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
|
|
3126 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 42 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|