Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 85,56g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 159,61g.
Frühstück: Walnüsse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bäcker Brötchen, Leinöl, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Avocado. Mittagessen: Radicchio, Bleib Gesund Kürbiskerne, Baktat Tahin, Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Aldi Körniger Frischkäse, Frische Pasta (Gekocht), Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Abendessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Müller Kalinka Kefir, Zucchini, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Karotten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Dornfelder, Hofgut Beeren-Mix, Kokoskuchen, Nektarinen. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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