Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 73,79g.
Frühstück: Семена Льна, Мистраль Зеленая Гречка, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Постный Борщ, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Abendessen: Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Творог 5%, О'кей Сыр Моцарелла, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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