Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 92,00g.
Frühstück: Премия Сыр Российский, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Премия Сыр Российский, Яичница, Премия Сыр Российский. Abendessen: Премия Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Невский Кондитер Конфеты Темная Ночь, Премия Сыр Российский, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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zoenka-dzhan's Gewichtsverlauf
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