Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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58 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 109,75g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Butter, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milch, Rolffes Original Ahle Wurst, Leinöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Gartenkrone Prinzessbohnen, Aldi Kokosmilch, Tomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Zwiebeln, Rapsöl, Basmati-Reis. Abendessen: Rote Paprika, TiP Ölsardinen, Radicchio, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken, Kokoskuchen, Pfirsiche, Rispentomaten, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, hanuta Hanuta, Radieschen, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Paranüsse. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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