Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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76 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 81,89g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Café, Gold Nutrition Total Whey, Laranjas. Mittagessen: Frango Assado. Abendessen: Super Bock Cerveja Original, Amendoins Secos Torrados com Sal, Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Sonstiges: Continente Bolachas Crackers Integral, Chá Verde, Maçã. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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