Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2902 kcal
|
Fett: 121,23g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 375,39g.
Frühstück: Айсберри Щербет Смородина, Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой), Айсберри Щербет Смородина. Mittagessen: Чай Несладкий, Щавелевый Суп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье. mehr...
|
|
3305 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|