Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
|
111,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4751 kcal
|
Fett: 145,16g | Eiw: 140,66g | Kohlh: 447,72g.
Frühstück: Алыча, Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Перекресток Сельдь под Шубой, Кофе, Чай с Лимоном, Помидоры. Mittagessen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Суп Овощной, Красные Помидоры, Зеленый Лук. Abendessen: Царские Припасы Квас Живой, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Настоящие Макароны. Snacks/Sonstiges: Сибирская корона Пиво. mehr...
|
|
3157 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VerWolf's Gewichtsverlauf
|