Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2011
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93,0 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1775 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 118,61g | Kohlh: 205,45g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Mittagessen: Oranges, Honey Barbecue Potato Chips, oscar meyer oven roasted turkey breast, Whitewheat Bread, American Singles. Abendessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds, kroger creamy peanut butter, welch's grape jelly, whitewheat bread, Bananas. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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