Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 48,43g | Eiw: 153,72g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Президент Творог 0,2%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 1,5%, Morinaga Тофу, Яичный Белок, Белая Дача Молодой Шпинат, Авокадо, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г). Abendessen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Президент Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: О'кей Грецкий Орех, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, АМА Пирожное Картошка, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, QNT Изолят Zero Carb Metapure, Hardlabz BCAA Blast. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ergometer - 24 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katuxaaa's Gewichtsverlauf
|