Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
|
68,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 78,42g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 205,23g.
Frühstück: Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти", Гречневая Каша. Mittagessen: Зеленецкая Птицефабрика Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Гречневая Каша, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Пельмени. Abendessen: Гречневая Каша, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Сливы, Сыктывкархлеб "Шакер-Чурек Фруктовый", Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Сыктывкархлеб Бублики "Летние", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|