Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 101,70g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 208,24g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Pfirsiche, Leinöl, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milch, Ja! Fleischwurst, Viva Vital Zarte Haferflocken, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Avocado. Mittagessen: Alnatura Bulgur, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Tomaten, Aldi Kokosmilch, Zwiebeln, Gartenkrone Prinzessbohnen. Abendessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Magerquark, Olivenöl, Rote Paprika, Alnatura Apfelessig, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Zwiebeln, TiP Ölsardinen. Snacks/Sonstiges: Paranüsse, Gemischte Nüsse, Kokoskuchen, Äpfel, Baktat Tahin, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Baktat Kichererbsen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Magerquark. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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