Katariq's Notizen, 20 Jun 16

Ну вот со мной тоже самое произошло) усилия полутора месяцев стерла двумя неделями... Замкнутый круг...  

Да, это от отсутсвие мозгов , каждый раз это понимаю и каждый раз на те же грабли. Ну че поделаешь, бабы есть бабы) 

Кать, а чем ты себе в зеркале не нравишься? Слишком худая или жирки? 

Ларис, жирный дрищ) все что выше рёбер -анатомический атлас, притом не мышечный( у меня ребра выше груди светятся), а ниже рёбер стратегический запас с минимум 2 см жира.При этом я понимаю мозгами что это здоровая норма.я бы носила все размера s,но я при росте 173 см получаю короткие рукава и брючины, этакий говрош. Я вешу 59-60 при 173 и считаю себя жирной-это мозги 

дэ, все дебильные мозги и в плюс к этому нынышние "моды" на фитоняшных дрыщов. я тоже поднабрала, нервы вопят и плачут, но разум подсказывает, что с этим можно жить-не тужить. позволить себе поднабрать мяса, потом пару кило согнать и уйти в вольное поддержание без мозгошлепства 

Катя, на мой взгляд у тебя маловато мышечной массы, поэтому тяжело нормально питаться и всё такое. Я помню себя в 58 кг, как себя ощущала, а по фоткам такой бухенвальдский худыш. Было бы здорово начать ступенчато продвигаться, то набирая, то подсушиваясь понемножку, пока композиция не улучшится, но как это сделать без качалки, я не представляю. У меня сейчас тоже s, но покупала только топы)) 

Кать, а думаешь, +100 ккал сделают погоду? У меня сейчас тоже читы внезапные начались, хотя я на большом калораже(( По-моему, дело в самой скурпулезной слежке за питанием. Иногда хорошо идет, особенно когда худеешь и это мотивирует само по себе. А иногда каааак понесет по кочкам... Нда, и подобрее к себе не мешало бы быть, это точно. Только силой воли свое к себе отношение фиг изменишь. 

Вот да, согласна с ReginaMariya - дело не в количестве калорий даже, а в самих подсчетах. Когда самая естественная в мире штука - питание - перемещается в область математики, в мозгу начинается пиздейшн.  

Было то же самое раньше. Попробуйте так: перед тем, как сорваться, 20 минут подождите, полистайте дневник питания и подумайте, какой мог бы быть результат, если б Вы не срывались. Если после этого всё ещё хотите обожраться - вперед, Вы хотя бы думали и старались. 

Сонь, да,особенно Инстаграмм ,в котором "ай я жирный жир", но с венами на пузе. Надо отписываться от этих мадам) 

Ларис, я пока тоже не представляю как без железок это делать. Интенсивность пока растёт от раза к разу, те тяга 15 кг грифа я вот делала( булки активированы и болят сцуки), не болит не спина не колени, но это только 15 кг, я вес меньше 40, даже за вес не считаю. 

Регина, Ир,ну тут два варианта, класть ( извините за мой французский) хуй на подсчеты, что мне сыкотливо если честно, второй искать золотую середину между жиром на жопе и питанием без срывов. Мне уже кажется ,что я достаточно долго дрочу кбжу,что должна уже понять сколько куда, но в тоже время я ссыкую,что начну поджирать без счёта. Сам по себе подсчёт меня не гнетёт, я достаточно гибко ем сейчас. 

hardworking7 , этот совет подойдёт не всем, иногда гормоны такие фертили вертят,что мозги при виде еды отрубаются нафиг. Капитально прям пипец срывом я бы это не назвала, я абсолютно спокойно и с осознанием дела ела. Я не метала все подряд, просто еда до сыта. То что я гавно ленивое , я и так без вас знаю, не надо думать что вы лучше меня/нас итд. Смените тон или валите к чертям собачим. 

Прикольный был совет подумать перед срывом и полистать дневник...я в такие моменты подумать не успеваю, просто жру. Хорошо, что моя совесть тоже ленивая и меня не мучает))) Катя, ты к себе строга без меры. Быть такой как ты многие только мечтают. Лично я на фото в белье даже не решусь. Как по мне,так ты вкусняха. Мож у тебя по циклу залет продуктовый? Я с ПМС уже и не борюсь, просто спокойно поднимаю калорийность. Перебороть аппетит в эту неделю нереально. Меня заливает на 2кг отуглей, потом сливается...и так танцует каждый месяц вокруг одной цифры. Или повышение интенсивности тренировок так на аппетит повлияло? Сама что думаешь? 

Не расстраивайтесь! Часто задоры от нервов случаются! Ну это из моего опыта, попейте травки успокоительной и купите новое платье красивое, главное быть счастливой, а не худой!))) удачи! 

да, Кать, я уже зачищаю)) лифтеры и юморные ребята в ленте больше доставляют)) я тут проорала с героини поста - @ksu_mut)) http://goo.gl/0racWF опыт 6 месяцев, лол)) толку смареть на вот это все и себя еще сравнивать?  

Елена, это не цикл,я слабо реагирую на гормошки цикловые.я вообще пмс пропускаю обычно мимо,это что то другое.я думаю что это последствия низкоуглей,тренировки легкие относительно.на самом деле после 80 углей,мой вес скакнул чуть больше чем на 1,5 кг,что в общем относительно того что угли подросли в два раза,можно считать нормальным.это жир напополам с гликогеном. 

Сонь,вот эта бабча меня убила,она жрет что то? ведьма? с нуля до кубов за 6 месяцев,или как? но уже питание пишет) 

Daryastupina ,очень тяжело купить платье мне0если я себе не нравлюсь,то в красивом платье,я себе все равно не нравлюсь)но спасибо за поддержку. нервов особых нет,загрузка есть тотальная,работа,2 учебы(это 5х4 часав неделю),да и 3 тренировки.мдаа 

Кать, я 1,5 месяца без подсчетов и без спорта, + нн-е кол-во кг. Честно, я давно не была собой довольна как сейчас. Ем что хочу. Моих срывов уже нет, да и даже не тянет. Дом полон различных вкусностей - ем только в охотку. Захотела - поела - пошла дальше, не захотела - кефир и вперед. Нет больше ни нервов, ни злости, ни постоянного просчитывания в уме. И в зеркале как ни странно я себе нравлюсь. Особенно после тгго, как отписалась практичсеки от всех фитогур и теперь смотрю на себя именно как на себя, а не сравнивая с кем-то.