Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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63,3 kg
Bisher verloren: 63,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 272,79g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Raw Super Food Kokoschips, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Ekoplaza Kokoschips. Abendessen: AH Maaltijdsalade met Couscous, Falafel en Veldsla, AH Zacht Turks Brood, Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen. Snacks/Sonstiges: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Stimorol Wild Cherry, OLA Raket. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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