Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 73,84g.
Frühstück: Яблоки Бабушки Смит, Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Зеленая Гречка, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Семга Запеченная, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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