Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 145,30g | Eiw: 134,57g | Kohlh: 238,43g.
Mittagessen: Şehriye Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Cevizli Baklava, Ramazan Pidesi, Kuzu Pirzola, Tavuk Şiş, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sigara Böreği, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Pınar Organik Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter (%70 Kakao). mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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