Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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93,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 111,31g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 253,34g.
Frühstück: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Äpfel, Chiquita Banane, Honig, My Muesli Bircher Müsli. Mittagessen: Weintrauben, Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Butter, Edamer, Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Gemüsebrühe, Hirse. Abendessen: Aprikosen, Dinkelvollkornbrot, Schwarze Oliven, Schafskäse, Kerrygold Butter, Zucchini, Rispentomaten, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Ei. Snacks/Sonstiges: Meßmer Früchtetee, Seeberger Cashewkerne, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch. mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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