Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
|
80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2778 kcal
|
Fett: 170,74g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 172,83g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3245 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|